片付けの読み方、方言、ADHD対策、収納コツ、不要品判断基準を徹底ガイド、基本から応用まで詳しく解説
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「そろそろ片付けなければ」と思っているのに、なかなか片付かない。その理由のひとつは、収納術を試す前に物が減っていないからで、この記事では片付けの基本と物を手放すタイミング、収納のコツを解説する。
収納スペースの理想的な使用率: 7〜8割
・ 片付けの基本ステップ: 3ステップ（出す・分ける・収める）
・ 不要品の判断基準: 1年間使っていない物は不要
要点まとめ
- 部屋の物を「出す → 分ける → 収める」の順で進めれば、自然と片付く。
- 「1年間使っていない物」は、ほぼ使っていないと判断してよい。
- 収納スペースは7〜8割に抑えると、リバウンドしにくい。
- ボディダブリングなどADHD向けの対処法の効果には個人差があり、検証は十分とはいえない（K-Runner）。
- 1年間使っていない物は不要のサイン。
- 「いっぺんに片付けよう」と思ったら要注意。
- 収納アイテムは必要な物が決まってから買う。
片付けで最初にやるべきは、収納グッズを買うことではなく、一度すべての物を出すことだ。ここで「使うかどうか」ではなく「使っているか」を基準に判断する。
- 1年以上使っていない
- 同じ物が複数ある
- 見たときにお手本になる情報がない
この3分類は、ディノス（通販サイトの片付け記事）などを参考にすると理解しやすい。ミサワホーム（株式会社ミサワホームの収納コラム）も、7〜8割収納の考え方が詳しい。
「片付けられない」のは、怠けているからではない。ワナワークは、ADHDの人は実行機能の問題で片付けが難しい場合があると説明している。
また、残り2〜3割の余白が「使いやすさ」を生む（富士フイルム）。ダイケンの収納コラムでも「物を増やさない」「収納は8割まで」としている。
まとめ
まずは一度ぜんぶ出す → 要る/要らないを決める → 8割の収納に納める。この順番なら、片付かない部屋でも自然とリバウンドしにくくなる。
「片付け」の読み方は？
「かた・づけ」と読み、「きちんと整理して整える」ことを意味する。Wikipediaでは「整理整頓」との違いについても説明がある。
- 「片付ける」＝乱れた物を元の場所に戻す。
- 「整理する」＝要る物と要らない物を分ける。
- 「整頓する」＝決まった場所に並べる。
ポイントは「収納＝片付ける」ではないこと。まず「物を減らす」ことが先。
一方、「なおす（直す／治す）」という言葉もある。「なおす」は「元に戻す」という意味で、片付けで使う場合は「物を元の場所に戻す」ことを指す。
まとめ
「片付ける」は「物を元の場所に戻す」こと。「整理」と「整頓」を分けて意識すると、言葉の使い分けができる。
この記事での補足
参考リンク
物を「出す → 分ける → 収める」の順で進め、収納は7〜8割に抑えるのが基本です。最初から全部を完璧にしようとせず、5分だけでも「出す」ところから始めてみましょう。
「1年間使っていない物は不要」が目安。迷ったら保留ボックスに入れ、半年後に見直す方法もおすすめです。
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